O uso excessivo de telas digitais é uma realidade do mundo moderno e tem provocado um aumento significativo nos casos de fadiga ocular, principalmente entre jovens e adultos que passam muitas horas do dia em frente a computadores, celulares e tablets.

Os sintomas mais comuns incluem olhos secos, sensação de ardência, dor de cabeça, visão embaçada e dificuldade de focar após longos períodos de exposição. Essa condição é conhecida como síndrome da visão do computador.

Para minimizar os efeitos, é recomendável seguir a regra 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, desviar o olhar por 20 segundos para um objeto a 6 metros de distância. Além disso, é importante manter a tela na altura correta dos olhos, ajustar o brilho, usar colírios lubrificantes (quando indicados) e manter o ambiente iluminado.

O acompanhamento oftalmológico também é essencial. O uso de óculos com filtro de luz azul pode ajudar a reduzir o impacto da exposição prolongada. No HOF, avaliamos cada caso individualmente e orientamos os melhores cuidados para manter a saúde ocular em tempos digitais.